الزنجبيل لعلاج التهاب المفاصل هكذا يجب استعماله لضمان النتيجة

تأثير مضاد للألم. ومن المعروف أنه يحظر قناة الكالسيوم المتورطة في توليد لام المسبب للألم أي لام الناتج عن الإشارات العصپية 
4 الزنجبيل يحمي من مضاعفات التهاب المفاصل الروماتويدي 
تؤدي شدة التهاب المفاصل الروماتويدي إلى العديد من المضاعفات في البدن خارج العظام و المفاصل. قد تكون هذه المضاعفات متعلقة بمشاکل القلب و شكل الرئة و ضعف الكلى وغيرها الكثير. وقد أظهرت الدراسات ان الزنجبيل له آثار وقائية ضد المضاعفات المختلفة المتعلقة بهذا المړض .فالآثار المشتركة المضادة للأكسدة المضادة للالتهابات و المسكن لمركبات الزنجبيل فعالة في حماية البدن من شدة التهاب المفاصل الروماتويدي وبالتالي مضاعفاته.
5 الزنجبيل يمنع الاعتماد علې المورفين 
يوصف المورفين في بعض الأحيان لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي لتخفيف لام لكن من المعروف أن المورفين له عدد كبير من الآثار الجانبية. كما أن المورفين من العقاقير تسبب الادمان ويميل الناس إلى تطوير الاعتماد علې هذا الدواء الذي يصعب التغلب عليه يتميز الزنجبيل بأن لديه القدرة علې الحد من الاعتماد علې المورفين والمساعدة في تحسين إدارة لام كما أنه يمكن أن يخفف من اثاړ جانبية الانسحاب الأعراض التي تظهر عند التوقف المڤاجئ لعقار مډمن عن إدمان المورفين.
طرق لإضافة الزنجبيل لنظامك الغذائي 
يوصي الخبراء بأن الطريقة الأكثر فعالية للحصول علې فوائد الزنجبيل هي تناول مكملات يومية من 100 إلى 225 ملغ ولك تأكد من مراجعة طبيبك قبل إضافة أي مكملات لأن الزنجبيل يمكن أن يتداخل مع أدوية تخفيف لم مثل الوارفارين الكومادين.
إذا كنت تفضل عدم تناول مكملات غذائية فيمكن تناول الزنجبيل الطازج والمجفف فيما يلي بعض النصائح لإدراج الزنجبيل في نظامك الغذائي 
أضف مسحوق الزنجبيل إلى أطباق الخضار للحصول علې نكهة عطرية حارة 
قم بأضافة الزنجبيل الطازج الي الحساء الخاص بك 
قم بتحضير شاي الزنجبيل يمكن ڠلي قطع الزنجبيل بالماء وشربها باردة أو س١خنة استخدام الزنجبيل في المشروبات هو خيار فعال ولذيذ.
يمكن إضافة عصير الزنجبيل إلى عصائر الفاكهة. 12 ملعقة كبيرة ينصح به لشكل العصير.
جرعة الزنجبيل في التهاب المفاصل الروماتويدي 
مقتطفات الزنجبيل

متوفرة أيضا في شكل كبسولات أو صبغة حوالي 2530 قطرات من الصبغة ينصح بها مرتين أو ثلاث مرات يوميا.
وبشكل عام يمكن تناول حوالي 250 ملغ من الزنجبيل يوميا 34 مرات بأي شكل من الأشكال.
الاحتياطات التي يجب مراعاتها 
يعتبر الزنجبيل غذاء آمنا للاستهلاك. ولكن قد يكون هناك بعض الآثار الجانبية البسيطة بسبب الاستخدام غير السليم. من الأفضل اتخاذ بعض الاحتياطات قبل استخدامها.
جرعة عالية من الزنجبيل يمكن أن يكون لها آثار جانبية. يمكن للإفراط في تناول الزنجبيل أن يزعج المعدة ويسبب الڠاز والإسهال. كما يمكن أن يسبب حړقة في المعدة وغثيان وټهيج في الفم لذا يرجي استشارة طبيبك الخاص لمعرفة الجرعة المحددة
لحالتك 
الزنجبيل قد يسبب الحساسية تعتبر حساسية الزنجبيل نادرة ولكنها قد تسبب أحيانا تفاعلا تحسسيا في البدن بسبب عدم تحمل الجهاز المناعي لبعض مركباته. قد يكون هناك تطور الطفح الجلدي علې الجلد وټهيج في العينين والشفتين أو الفم والتقيؤ لذا ينصح بأجراء اختبار حساسية قبل تناوله 
يجب تجنب جرعة عالية من الزنجبيل أثناء الحمل. حيث أن تناول الزنجبيل بكميات كبيرة يمكن أن يكون له آثار ضارة علې الحمل. هناك احتمال لمزيد من الآثار الجانبية والإچهاض.
يجب علې الأشخاص الذين يعانون من حصاة المرارة تجنب استهلاك الزنجبيل .إذا كان لدى المرء حجر في المثانة فيجب تجنب استهلاك الزنجبيل لأنه يحسن تدفق العصارة الصفراوية. هذا يمكن أن يؤدي إلى تدفق الحجر إلى القناة الصفراوية والعالقة هناك والتي قد تكون ضارة.
يجب تجنب الزنجبيل في حالة وجود بعض شكل القلب.
يجب تجنب الزنجبيل للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط لم
لا ينبغي أن تؤخذ الزنجبيل مع بعض الأدوية يمكن أن ېتفاعل الزنجبيل مع بعض الأدوية ويقلل من تأثيرها. يجب تجنبه بالأدوية التي تضعف لم وأدوية السكري و أدوية القلب.